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『つかえるテレビ』 寝るだけでいびきが解消!?

◆2012.2.7放送「カスペ!つかえるテレビ」より

安田大サーカスの団長のいびきを解消する企画!
団長のいびきはとても五月蝿く、その音で子どもが起きてしまうので
前は3人一緒に寝ていたが、今は団長だけが別の部屋で寝ているらしい

そんな団長のいびきを止めるべく、様々ないびき解消法をリサーチ
家庭でも簡単に出来るいびき解消法を発見!

【リュックサックいびき解消法】
@ リュックサックにタオルなどを丸めて詰め込む
A このリュックを背負った状態で寝るだけ

池松武之亮いびき研究所所長 学術博士 池松亮子先生によると・・・
・いびきの最もかきやすい体制は仰向け
・横向き寝は気道がふさがらずいびきをかきにくい
・リュックを背負うことでいびきをかきにくい横向きで寝る事が出来る

【リュックサックいびき解消法の注意点】
・枕の高さを調整、肩と首の高さが90度になるように意識する
首が曲がると気道がふさがりいびきをかいてしまう
・太っている人は喉の周りに脂肪が溜まり気道がふさがれるのが原因
横向きになってもいびきが起こるので痩せることが先決

【団長の感想】
・リュックサックがあっても意外と寝られる
・夜遅く寝たのに寝起きスッキリ

以前は仰向けで寝てるのが多かったが、リュックを背負うことで横向きに
いびきの回数は150回⇒27回まで減少しました

リュックサックを付ける前は、夜中に何度も起きて水を飲んでいたが
それが無くなり、朝起きた後はガラガラだった声もちゃんと出るように

【リュックを背負って1ヵ月後】
・リュック無しでも横向き寝を持続出来るように!
・もちろんいびきはほぼ無しに、家族3人一緒に寝れるようになりました

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posted by テレビア at 10:25 | 番組別まとめ>その他