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『人志松本の○○な話』 気になる話 5000人待ちの枕

◆2010.8.7放送「人志松本の○○な話」

【人志松本の気になる話】
「気になる会議」と称して、気になる事を披露しあう会議をこっそり収録してきた
そこで話合われた気になる事を一気に解決してしまおういうのが今回の企画
芸人さん達が気になっていた事が解決されます。

島田秀平の気になる話 「5000人待ちの枕」
5000人の人が欲しくて待ち望んでいる幻の枕があるらしい
その枕は肩こりが治るらしく、欲しがる人が後を絶たないという
その枕がどこに売っているのかは知らないが、扱っている女医さんは美人らしい
この枕の謎を番組が解決しました!

【5000人待ちの枕とは・・】
使っている人の感想
・ベッドに入りあの枕の上に頭を置けば、5分で眠りにつける(愛用歴7年の女性)
・旅行の時はその枕を持っていかないとゆっくり寝られない(愛用歴7年の男性)

そのスゴイ枕が作られているのは
神奈川県 「16号整形外科」
その診療所には「枕外来」という聞きなれない言葉が掲げられている

医学博士 山田朱織 先生
日本初の「枕外来」を担当、5000人待ちの枕を生み出すスペシャリスト
【肩こりの原因について質問】
細い首の上にある5〜6kgの頭、おじぎをしたりすると約20kg分の重さがかかる
なので起きてるだけでも人間の首は凝る原因がたくさんある。

首に負担がかかると筋肉が緊張し、血の循環が悪くなる、これが原因で肩に凝りの物質ができる

【驚きの事実】
実は、肩凝りというのは寝ている時に作られてしまう!
このカギになるのが「枕」自分に合ってない枕を使っていると
朝まで肩凝りを持ち越し、朝からひどい頭痛が起こったりもする。

【肩凝りを追求して生み出された枕】
「整形外科枕」 23,100円(枕計測料込み)
余計な凹凸はなく、ただ四角いだけの枕は患者に合わせて作る完全オーダーメイド。


・5000人待ちの枕 秘密その@「MRI」
枕1つのためにもMRIをとって、首の状態をチェック

・秘密そのA「触診」
肩の筋肉・腕・手のひらの触診で肩凝りの状態が分かる

・秘密そのB「計測」
自分に合った枕の高さを調べる
枕の高さはタオル1枚分(約2mm)で微調整、ミリ単位で大きく違いが出る
高い枕の場合、首の骨が曲がり神経を圧迫、呼吸も苦しくて熟睡できない
低い枕の場合、頭部の血液が停滞して頭痛の原因になる

正しい枕の高さは、寝た時にベッドと首の角度が15度になる状態
自分に合った高さの枕を使えば違和感なく寝返りを打てる
寝返りも肩凝り解消の重要なポイント
寝返りの打てない状態で寝てしまったら、朝までに筋肉はほぐれないし血液循環も回復しない

・秘密そのC「枕の中身」
枕の中に詰める素材も重要なポイント
硬いポリエチレンや柔らかいウレタンを組み合わせ枕の硬さを調整


【スタジオに山田朱織先生を招き、実際に枕を見てみる】
ジュニアさんが触ってみると・・意外にも高反発、固い枕だった
先生曰く、「枕は固いってことが大事」
柔らかい枕を好む人が多いが、柔らかいからこそ肩凝りになってしまう。

【肩凝りになりやすい体格】
・痩せていて肩幅が広い人
・顔が長い人
顔の長い人は横向きでしか寝られない傾向があり、その寝方が肩凝りに大きな影響を及ぼす

【頭痛の原因】
頭痛の8割は首からくる緊張性の頭痛
起床後すぐ肩凝りや頭痛を感じたら、自分の枕が合っていない可能性大

【枕の高さの計測】
・枕の高さはタオル1枚分(約2mm)の調節で気道に大きく影響する。
・枕の高さが合っている時は、横向きの姿勢でおでこから鼻・アゴの直線と布団面がほぼ平行

【Q&A】
Q.5000人待ちの枕はいつ頃買えるのか?
A.7,8ヶ月〜1年待ち

Q.枕を待つ約8ヶ月間はどうしたらよいのか?
A.自宅にある座布団にタオルケットを適切な高さまで重ねて代用できる

【家庭にある物で代用できる肩凝り解消の3つの枕】
@ 首枕 重い頭を支える首をサポートする枕
(ご家庭では)折りたたんだスポーツタオルで代用可能
1週目は指が2本くらい入る様の巻く(※締めすぎには十分ご注意下さい)
2週目はあごの下に枕を入れて巻き、しばる
飛行機や電車の中など長時間同じ姿勢でいる時や料理など俯いて作業をする時に有効

A 腰枕 椅子に座る時、体を固定し頭の揺れを防ぐ枕
(ご家庭では)綿300gを30cm四方の袋に入れて代用可能
腰枕は背骨と椅子の隙間を埋める枕

B 膝枕 大腰筋を緩め腰と背骨をリラックスさせる枕
(ご家庭では)丸めた後ガムテープで留めた毛布(直径15cm〜30cm)で代用可能
膝枕を使う大前提は頭に使っている枕が最適の高さであること
膝が不安定だと腰に力が入ってしまう
膝枕を使ったまま寝ると寝返りを打つとき体を捻るので就寝中は外す
起床してからの15分間、入浴後の15分間など短時間使うのがオススメ

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